كيف تعتني بصحة أسنانك؟

 كيف تعتني بصحة أسنانك؟ ، يجب أن تعتني بصحة أسنانك منذ سن مبكرة، وذلك لتعرض الفم للكثير من الجراثيم ، بالإضافة لاتصال جذور الأسنان بمجرى الدم، مما يعرضه لالتهابات الأسنان المزمنة، مما يهدد صحة الجسم عند انتقال الميكروبات إلى مجرى الدم.

كيف تعتني بصحة أسنانك؟

كيف تعتني بصحة أسنانك؟
كيف تعتني بصحة أسنانك؟

مخاطر إهمال بصحة أسنانك

يتكلف الشخص المضطر لخلع ضرس المصاب بالتسوس الكثير خاصة في سن متقدمة مما يؤدي إلى عدم قدرته على مضغ الطعام.

يشكو بعض الناس في جفاف الفم لأسباب مختلفة مثل وجود بعض الأمراض المرتبطة بالشيخوخة ، أو تناول بعض الأدوية ونتيجة لنقص بعض الفيتامينات ، وهذا يتطلب الحاجة إلى زيادة العناية بصحة الأسنان لأن هذا الجفاف يؤدي إلى  انتشار الفيروسات وتسوس الأسنان.

أهم وسائل العناية بصحة الأسنان

يمكن اتباع الوسائل التالية للعناية بصحة الفم والأسنان:

  • يمكن غسل الأسنان بشكل يومي بالفرشاة والمعجون، لإزالة الأصباغ المتراكمة عليها بسهولة.
  • استعمال مضمضة للفم يوميا  لمحاربة أي تلوث وجراثيم.
  •  استعمال خيط الحرير في تنظيف الفتحات الضيقة بين الأسنان التي يصعب تنظيفها باستخدام الفرشاة واستشر طبيبك في كيفية استخدامه.
  • زيارة طبيب الأسنان بصفة منتظمة، للكشف المبكر عن التهابات اللثة وتورمها، حيث تؤدي أمراض اللثة إلى تلف الأسنان.
  • مضغ اللبان الخالي من السكر بعد تناول الطعام فهو يساعد على إزالة بقايا الطعام والجراثيم الضارة من الفم.
  • الحد من تناول المشروبات الغازية والعصائر، حيث تضعف طبقة المينا، مما يسبب تسوس الأسنان.
  • الحد من تناول السكر، حيث تؤدي البكتيريا الموجودة في الأسنان لتحويل السكر إلى الأحماض.
  • لا تستخدم أسنانك إلا في مضغ الطعام.
  •  ولا تستخدم لفتح العلب الزجاجية ، لتفادي كسر الأسنان.

كيف تعتني بصحة أسنانك بغذائك؟

لا تقتصر العناية بصحة الأسنان على استخدام الأدوية، وإنما تعتمد أيضًا على مدى اهتمام الشخص بغذائه المتوازن في عناصره الغذائية وينعكس ذلك على صحة الفم عامة، كما ينعكس ذلك على صحة الشعر والبشرة وجميع أجزاء الجسم، وبصفة خاصة ترتبط أنواع معينة من الأطعمة بصحة الأسنان، فإذا توافرت في الغذاء اليومي قل تعرض الأسنان للضعف والنخر.

أنواع الأسنان

 القواطع

 تتمثل في ثمانية أسنان في أول الفم ، أربعة في كل فكه ، تقوم بتقطيع الطعام إلى أجزاء صغيرة ليتم هضمها بكل سهولة.

الأنياب

تتمثل في أربعة أنياب في كل فكٍ، وتقطع الطعام لقطع صغيرة.

الضروس الأمامية

تتمثل في ثمانية أضراس، ويحتوي كل فك على أربعةٌ، وتقطع الطعام قبل وصوله إلى المريء ومنه لباقي أجزاء الجهاز الهضمي.

الضروس الخلفية

 هي اثني عشر ضرساً، يحتوي كل فك على ست أضراس وهي أكبر في الحجم من الأضراس الأمامية وتمضغ الطعام جيدًا.

بعض الأمور الخاطئة عند العناية بصحة الأسنان

كيف تعتني بصحة أسنانك؟
كيف تعتني بصحة أسنانك؟

يجب الاهتمام بتنظيف الأسنان والمداومة على ذلك حتى تتجنب آلام الأسنان وتجعلها ناصعة البيا، ولكن هناك بعض الأمور الخاطئة التي يتبعها بعض الأشخاص عند  العناية بها.

الشاي الأحمر

يعتقد الكثيرزن بأنه توجد في الشاي الأحمر مواد تضعف الأسنان، ولكنه يحتوي على مكون الفلورايد الذي يعمل على تقوية الأسنان، وما يسببه فقط هو تلوين  بالأصباغ الصفراء ويمكن معالجة ذلك بغسل الأسنان كل يوم.

العلكة

يعتقد الكثيرون أن مضغ العلكة ينظف الأسنان ولا حاجة لغسلها بعد ذلك، ولكنها لا تقوم بنفس وظيفة الفرشاة  في تنظيف الأسنان.

غسل الأسنان بعد الطعام

يقوم معظم الأشخاص بغسل الأسنان بعد تناول الطعام، مما يؤدي إلى تلف طبقة المينا، لذلك ينصح بغسلها بعد نصف ساعة من تناوله.

وقت غسل الأسنان

يقوم الكثير من الناس بغسل الأسنان لمدة دقيقة واحدة، ولكن يجب غسلها لمدة 3 دقائق.

مقالات ذات صلة 

 6 اطعمة تمنحك الكولاجين الطبيعي تمنح وجهك نضارة فائقة

فوائد الحلبة للبشرة الدهنيةوتسمين الوجه

 

اظهر المزيد

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى

أنت تستخدم إضافة Adblock

برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock