6 اطعمة تمنحك الكولاجين الطبيعي تمنح وجهك نضارة فائقة بمكونات طبيعية

 اطعمة تمنحك الكولاجين الطبيعي ، مع موقع كلام نسوان نتعرف عليها سويًا مع كلام نسوان، الكولاجين من

البروتينات التي يحتوي عليها الجسم البشري، فإن الكولاجين يا يوجد بكثرة في بعض المناطق الجسم مثل الجلد ،

الاوتار ، العظام ، ويوجد ايضا بالعضلات.

فيجب بداية أن نطرح تسأل ونقوم بالإجابة عليه وهو ماذا يعني مصطلح الكولاجين.

فعند تفسير مصطلح الكولاجين نجد أنه هو المسؤول عن أعضاء جسم الإنسان وترابطها ببعض، الكولاجين ينقسم

إلى نوعان ولكن منهم وظيفته المختلفة في الجسم:

كولاجين داخلي: هذا النوع من الكولاجين طبيعي في نشأته بالجسم البشري وله الكثير من المهام يؤديها للجسم.

كولاجين خارجي: هذا النوع من الكولاجين اصطناعي يدخل الى جسم الانسان عن طريق تناول بعض المكملات الغذائية التي تحتوي على هذا الكولاجين، هذا النوع من الكولاجين أيضا أصبح الآن يوجد بكثرة في منتجات التجميل التي تهدف إلى تحسين بشرة الإنسان.

من المعروف أن نسبة الكولاجين تقل في الجسم بسبب إحدى العوامل التالية:

  • كلما كبر سن الإنسان.
  • في حالة تعرض الإنسان لبعض الإشعاعات الضارة.
  • يقل ايضا الكولاجين عند المدخنين.
  • أكثر حالات التي يقل فيها الكولاجين عندما تدخل المرأة في مرحلة سن اليأس.

الكولاجين كما ذكرنا من قبل فهو يوجد في بعض مستحضرات التجميل التي تعمل على مقاومة التجاعيد وكبر السن الا ان اسعار هذه المستحضرات غالية جدا فيصعب على الإنسان شرائها.

ففي هذا الأسطر القليلة سأعرض لك سيدتي 6 أطعمة تمنحك الكولاجين الطبيعي توصلوا إليها بعض إجراء دراسات وابحاث عديدة حول هذا الموضوع:

أطعمة تمنحك الكولاجين الطبيعي

اطعمة تمنحك الكولاجين الطبيعي

  • منتجات الصويا من الأطعمة التي تمنحك الكولاجين الطبيعي

تعد منتجات الصويا مثل كل حليب وفول الصويا، وغيرها من منتجات الجبن الغنية بمادة تسمى الجينستين فهي

عامل أساسي من عوامل إفراز الكولاجين الطبيعي للجسم.

  • الخضراوات من الأطعمة التي تمنحك الكولاجين الطبيعي

أن الخضروات من أهم المصادر التي تمنحك سيدتي الكولاجين الطبيعي وخاصة الخضراوات ذات اللون الاخضر الداكن

ومن أمثلة هذه الخضراوات السبانخ وايضا الكرنب، وغيرها من الخضراوات لوجود بها مضادات للأكسدة.

  • الشكولاتة من الأطعمة التي تمنحك الكولاجين الطبيعي

أثبتت الدراسات العلمية في مجال الاغذية أن تناول الشوكولاتة أو مسحوق الكاكاو يعمل على سريان الدم ووصولها الي جسم وبشرة الإنسان بشكل أفضل، كما أن الشكولاتة تساعد وتحمي بشرتك سيدتي عند تناولك لها من بعض الاشاعات الضارة.

الشكولاتة كما نعلم انها تمد البشرة بالصحة والحيوية لكونها تمدها بالكولاجين الطبيعي ومن الجدير بالذكر أن الشكولاتة داكنة اللون هي أكثر الأنواع إفادة للبشرة.

  • الخوخ المجفف من الأطعمة التي تمنحك الكولاجين الطبيعي

يعتبر الخوخ المجفف من أهم الأطعمة التي تفيد الإنسان بشكل عام فهو غني بمضادات الأكسدة، أثبتت الدراسات الخاصة بالتغذية أن تناول الإنسان الخوخ المجفف كل يوم فهذا يؤدي إلى إفادة الجسم وتحسين البشرة عن طريق مقاومة تجاعيد البشرة وكبر السن.

  • الفاصوليا من الأطعمة التي تمنحك الكولاجين الطبيعي

الفاصوليا من الأطعمة التي تفيد الجسم البشري جيدا فهي تحفز الجسم على إفراز حمض الهيالورونيك، فهذا

الحمض يعمل على مقاومة تجاعيد البشرة ومقاومة كبر السن.

  • الخضراوات والفاكهة الحمراء من الأطعمة التي تمنحك الكولاجين الطبيعي

ان مضادات الأكسدة التي توجد في الخضراوات والفاكهة وخاصة ذات اللون الاحمر مثل الطماطم سواء كانت مطبوخة

أو طازجة، الفلفل الأحمر، من الجدير بالذكر أنه قد أثبتت الدراسات العلمية في مجال التغذية أن مضادات الأكسدة

التي توجد في هذا النوع من الخضراوات والفاكهة تحفز إفراز الكولاجين الطبيعي.

افضل وصفة لتصفية الوجه

في هذا الموضوع قد قدمت لك سيدتي الأطعمة التي تساعد جسمك على إفراز الكولاجين الطبيعي الذي يفيد بشرتك نرجو أن نكون افدناكم فكل ما عليك سيدتي فضلا وليس وامرا القيام بترك تعليكك على المقال بعد قرأتك له.

اظهر المزيد

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *