6 طرق لحرق الدهون بشكل طبيعي وسهل بوصفات منزليةمجربة

6 طرق لحرق الدهون شكل طبيعي وسهل لكل من تبحث عن الرشاقة والجمال، اليكم بعض

لوصفات الطبيعية التي تخلصك من الدهون بشكل نهائي، هل تعبت من كثرة الرجيم بدون

فائدة لذلك كتبت هذا المقال، لكي نساعدك في لحصول علي الوزن المثلي في وقت قياسي

ان شاء الله فقط اتبع هذه الطرق للحصول علي جسم رشيق ومنتاسق.

 معني حرق الدهون :

كل يوم يظهر مسميات بمكملات أو أطعمة حرق الدهون بالرغم من أن هذه المكملات عادةً ما تكون غير آمنة أو غير فعالة لكن هناك أشخاص تقبل علي شرائها وتكون أسعارها مرتفعة جداً

لذلك أكتب هنا بعض الأطعمة التي تساعدك على حرق أي سعرات حرارية في جسمك قبل تخزينها كدهون .

بعض الأطعمة التي تساعدك في حرق الدهون :

الأسماك الدهنية :

اطعمة تحرق الدهون
اطعمة تحرق الدهون

يعد السردين والسلمون والماكريل والرنجة من الأطعمة المفيدة للإنسان

لإحتوائها على حمض دهني هام يسمى الأوميغا الذي يساعدك على فقدان الوزن بشكل

رهيب بلإضافة إلى أنها مصدر عالي بالبروتين وينصح بتناولها مرتين على الأقل أسبوعياً بكمية

لا تقل عن 100 جرام.

زيت الزيتون لحرق الدهون :

6 طرق لحرق الدهون
6 طرق لحرق الدهون

له قدرة فائقة على زيادة الكوليسترول في الدم وخفض مستوى الدهون الثلاثية ويخلصك من الدهون المتراكمة في الجسم ، فقط نخلط بودرة الزنجبيل مع بعض من نقاط زيت الزيتون ، ثم نقوم بدهن المكان الذي يراد تخسيسه نواظب على الوصفة لمدة شهر النتيجة رائعة  .

الفلفل الحار لحرق الدهون :

يساعدك في الحفاظ علي وزنك سليم وصحي لإحتوائه علي مضاد أكسدة هام يسمى كابسيسين ويعزز شعورك بالشبع وعدم اإفراط في الأكل يساعدك على حرق السعرات الحرارية وتخلصك نهائياً من الدهون .

خل التفاح :

يساعدك على حرق دهون البطن بشكل سريع وآمن , يسد الشهية للمصابين بمرض السكر لإحتوائه على حمض هام جداً ” الأستيك” الذي يجعلك تخسر الدهون المتراكمة في جمك بشكل سريع .

القهوة :

تعتبر القهوة أكثر مشروب يساعد على فقدان الوزن , لإحتوائها على مادة الكافيين الفعالة , أثبتت بعض الدراسات الحديثة أن مادة الكافيين التي تحتويها القهوة تزيد معدل الأيض الذي يحرق دهون الجسم بشكل سريع .

زيت جوز الهند :

يساعد زيت جوز الهند في زيادة الكوليسترول في الدم وتخفيض مستوى الدهون الثلاثية بشكل جيد يقوم زيت جوزالهند بسد الشهية ويحرق دهون الجسم المتراكمة فهو عك أي زيت أخر إذا تناولت منه ملعقتان من كل يوم يساعدك علي حرق الدهون .

الشاي الأخضر :

يحتوي الشاي الأخضر علي مادة الكافيين بنبة معتدلة ومضاد هام جداً للأكسدة “يبيغالوكاتشين غالاتي” وهو يخلصك تماماً من دهون البطن ويساعد الجسم في حرق الدهون.

للرجال فقط

10 انظمة لخسارة الوزن

[/av_textblock]

اظهر المزيد

‫3 تعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى

أنت تستخدم إضافة Adblock

برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock